Bestseller
Okrągłe elektrody FizzX 32 mm do EMS / TENS standard 2 mm
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę Dyscyplina
Triathlon
Trzy dyscypliny, często dwa treningi dziennie – w triathlonie regeneracja jest osobną częścią planu.
Specyfika obciążeń
Triathlonista łączy pływanie, rower i bieg, często w jednym dniu. Łączna objętość jest duża, a okna na odpoczynek krótkie – dlatego regeneracja między jednostkami decyduje o tym, czy kolejny trening będzie jakościowy.
Pływanie obciąża barki i obręcz barkową, rower – uda, biodra i odcinek lędźwiowy, a bieg na zmęczonych nogach po treningu „brick” to klasyczne źródło przeciążeń łydek i kolan.
Logistyka startu na dystansie 70.3 czy IM to osobny temat: podróż na zawody, odprawa, rower w kartonie, kilka dni w hotelu. Wielu zawodników zabiera kompaktowy sprzęt regeneracyjny – mały masażer, stymulator, mobilną kompresję – i używa go tak samo jak na treningu.
Po Ironmanie organizm potrzebuje dłuższej odbudowy niż po krótszych startach: sen, jedzenie, spokojny ruch i stopniowy powrót do trzech dyscyplin.
Najbardziej przydatne tematy
Sprzęt: triathlon
Ceny, dostępność i zakup – w sklepie elektrostymulatory.net, naszym sklepie partnerskim.
Bestseller
Okrągłe elektrody 32 mm średnicy 4szt.
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Czarne Elektrody Compex 50×50 mm – EasySnap 5 x 5 cm
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Samoprzylepne elektrody 5 x 5 cm 4szt.
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
4 Elektrody 5×10 do Compex FizzX PRO 3.75 1 zatrzask (SNAP) 4 sztuki w paczce
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Elektrody 10 x 5 cm do dużych grup mięśni 4szt.
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Elektrody 5×5 do Compex FizzX PRO 3.75 4 sztuki
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Elektrody samoprzylepne okrągłe 25mm do elektrostymulacji TENS/EMS
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Elektrody 5×5 FizzX do EMS / TENS standard 2mm
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Duży zestaw elektrod Compex
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę Bestseller
Samoprzylepne elektrody TENS 4 x 4 cm 4szt.
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę 
Bestseller
Elektrody PRO 3.75 do Compex i Chattanooga – Elektrody bardzo wysokiej jakości
Dlaczego dla wytrzymałościowców
Elektrody zużywają się przy regularnych sesjach – zapas warto mieć przed obozem i tygodniem startowym.
BieganieTriathlonKolarstwoUltra
Sprawdź cenę Poradniki
Elektrostymulacja w treningu wytrzymałościowym
Jak biegacze, kolarze i triathloniści korzystają z EMS i TENS – i jak wpleść stymulację w tydzień treningowy.
Regeneracja po maratonie i długich startach
Co robić w pierwszych trzech dobach po maratonie, ultra lub pełnym triathlonie – i jak rozsądnie wrócić do treningu.
Trening oddechowy PowerBreathe dla wytrzymałościowców
Na czym polega trening mięśni wdechowych, jak wygląda protokół zalecany przez producenta i jak dobrać opór.